Во время праздников всегда получается часто и много кушать, узнай, как избавиться от неприятного ощущения в пищеварительном тракте.

Консультирует с специалист по питанию Инесе Сиксна.

Съеденное в праздники не нанесет вреда здоровью и фигуре, даже если мы съели слишком много. Единственную неприятность, которую может доставить переедание – неприятные ощущения в пищеварительной системе.  

Специалист рассказывает, что есть люди, которые уже на следующий день после праздников чувствуют себя хорошо и возвращаются в обычный ритм.

В свою очередь тем, у кого после праздников выраженное ощущение тяжести, на следующий день после праздников не хочется есть вообще. Если такое происходит, не стоит себя заставлять, можно сделать исключение – есть столько, сколько хочется.

Чтобы улучшить самочувствие в случае проблем с пищеварением, специалист советует пить больше жидкости и употреблять кисломолочные продукты.

Лучше всего может помочь физическая активность и облегченный режим питания.

Лива Закса, www.sieviesuklubs.lv

А как ты себя чувствуешь после праздников?